Upcoming Yoga Events & Workshops
Fill Your Cup
NOURISH, RECHARGE & HOLD YOURSELF
Fill Your Cup und nimm dir etwas davon mit in die eigenen vier Wände!
Die Tage werden kürzer und die Dunkelheit kehrt für eine Weile ein. Eine Zeit, die einlädt, nach Innen zu kehren, um ein klein wenig mehr Langsamkeit ins Leben zu lassen.
Die Welt erwartet so viel von uns. Wir erwarten viel von uns. Wir wollen geben und da sein. Andere sollen sich wohl fühlen und umsorgt. Es gibt ständig etwas zu tun. Wo zu sein. Jemandem zu helfen. Noch etwas fertig zu machen. Eines geht noch.
Wann bist du umsorgt? Wann fühlst du dich wohl, warm und gehalten?
Sich Zeit für dich selbst zu nehmen ist ein essentieller Teil von Selbstfürsorge und Liebe.
Das Medium Ton lässt uns die Verbindung zu unseren Sinnen weiter stärken. Wir lassen Gefühle und Gedanken in der Arbeit mit Ton Ausdruck finden.
Gemeinsam geben wir den kreativen Prozessen in uns Zeit und Energie, um an die Oberfläche zu kommen. Wie findest du dieses Gefühl von Wohltat und Hineinkuscheln? Wie zeigst du dir, dass du für dich selbst da bist?
Yin Yoga gibt dir Raum, Erfahrungen und Erlebnisse zu integrieren. Sein zu dürfen und gehalten zu werden. Genau wie du bist.
Wir laden dich zu einem Nachmittag mit zahlreichen Wohlfühlmomenten und Wärme ein, um deine Sinne zu öffnen. Gemeinsam starten wir mit einem Ankommen und einem Ritual rund um die nähernden, wärmenden, erdenden und bittersüßen Eigenschaften von Cacao. Es ist eine Einladung zur Reflexion der eigenen Ressourcen und das Setzen von Intentionen.
Fill Your Cup first in order to hold space for others!
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NOURISH, RECHARGE AND HOLD YOURSELF
Wann bist du umsorgt? Wann fühlst du dich wohl, warm und gehalten?
Sich Zeit für dich selbst zu nehmen ist ein essentieller Teil von Selbstfürsorge und Liebe.
Die Tage werden kürzer und die Dunkelheit kehrt für eine Weile ein. Eine Zeit, die einlädt, nach Innen zu kehren, um ein klein wenig mehr Langsamkeit ins Leben zu lassen.
Die Welt erwartet so viel von uns. Wir erwarten viel von uns. Wir wollen geben und da sein. Andere sollen sich wohl fühlen und umsorgt. Es gibt ständig etwas zu tun. Wo zu sein. Jemandem zu helfen. Noch etwas fertig zu machen. Eines geht noch.
Wir Antonia & Andrea laden dich zu einem Nachmittag mit zahlreichen Wohlfühlmomenten und Wärme ein, um deine Sinne zu öffnen.
Entdecke deine Sinne durch ein wunderschönes Kakao-Ritual, kreative Arbeit mit Ton und eine nährende Yin Yoga-Praxis.
Was erwartet dich?
Gemeinsam starten wir mit einem Ankommen und einem Ritual rund um die nähernden, wärmenden, erdenden und bittersüßen Eigenschaften von Cacao. Es ist eine Einladung zur Reflexion der eigenen Ressourcen und das Setzen von Intentionen.
Das Medium Ton lässt uns die Verbindung zu unseren Sinnen weiter stärken. Wir lassen Gefühle und Gedanken in der Arbeit mit Ton Ausdruck finden. Gemeinsam geben wir den kreativen Prozessen in uns Zeit und Energie, um an die Oberfläche zu kommen.
Yin Yoga gibt dir Raum, die Erfahrungen und Erlebnisse zu integrieren. Tiefe Schichten zu öffnen und ihnen mit Liebe und Wärme zu begegnen. Platz zu schaffen für Alles was bereits da ist und kommen möchte. Sein zu dürfen und gehalten zu werden. Genau wie du bist.
Details:
-60 Minuten Kakao Ritual & Intentionen setzen
-75 Minuten Handbuilding Keramik Workshop
-60 Minuten Yin Yoga + Savasana Treatment
– 15 Minuten Pause mit Snack
-Palo Santo für dein eigenes Ritual
-30 g Kakao für zu Hause
-Selfmade Keramiktasse + Brennen & Glazing
FILL YOUR CUP
und nimm dir etwas davon mit in deine eignen vier Wände!
Wann: Sonntag 17.November 2024 | 15:30 -19:30
Wo: Im Hinterhaus Schottenfeldgasse 12, 1070 Wien
Timetable:
-Gemeinsam Ankommen
-Nourishing Cacao Ritual
-Keramik Handbuilding Pinching Workshop
-Deinen eigenen Cacao Cup für zu Hause, um ihn jederzeit für dich aufzufüllen!
Einzelticket: 75.-
Bring a friend Deal: 70.- Code: bettertogehter
Kein Level oder Vorkenntnisse erforderlich.
Wir Antonia & Andrea freuen uns sehr auf diesen gemütlichen, nährenden Nachmittag mit vielen wundervollen Seelen!
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ziemlich unterschiedlich zu anderen Yogastilen. In dieser Praxis werden die Positionen deutlich länger gehalten – im Unterschied zu dynamischem Yang–Yoga (Ashtanga, Vinyasa Flow). So hält man in einer Yang-Praxis die Positionen für einen, für fünf oder zehn Atemzüge. Im Yin-Yoga halten wir die Positionen für drei bis fünf Minuten. In einer bestimmten Position versuchen wir nicht, eine bestimmte Ausrichtung zu halten, sondern entspannen unsere Muskeln vollständig und lassen uns durch das Körpergewicht und die Gravitation in die Position hinein schmelzen. Währenddessen versuchen wir, komplett still zu bleiben.
Dadurch bekommen wir einen Zugang zum tiefer liegenden Gewebe – unseren Faszien.
Bei einer Yang-Praxis ist es das Ziel, die Muskeln zu bearbeiten. Bei einer Yin-Praxis hingegen bearbeiten wir die Faszien
Yin Yoga bietet dir die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und deine innere Landkarte und Balance zu entdecken .
Durch das Dehnen und lange Halten von Positionen öffnen wir tiefer liegendes Gewebe und lösen Verspannungen, die sich im Laufe der Zeit verfestigt haben. So befreist du dich von Ballast aus der Vergangenheit.
Tauche ein, genieße die Zeit für dich und lerne, dich zu spüren.
Was ist Sound Healing?
Verschiedenste Klänge haben in der gesamten Menschheitsgeschichte immer schon eine grosse Bedeutung gespielt. Es ist eine sanfte Methode die die Praktizierenden in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung eintreten und ihre Aufmerksamkeit von der äußeren Welt auf die innere lenken lässt.
Ein Soundbath bringt uns in einen Zustand tiefer Entspannung, der an Schlaf grenzt, in dem unsere Sinne, unser Intellekt und unser Geist völlig loslassen und ruhen können. Hier sind wir frei von den Konzepten von Zeit, Raum und Vernunft. Wenn dies geschieht, verringert sich die Gehirnaktivität, und der Körper gerät in einen Heilungszustand, der den Geist erfrischt und emotionaler Ballast aus dem Unterbewusstsein beseitigt.
Durch die Frequenzen und Schwingungen, die mit dem Körper sehr in Resonanz gehen, wird dieser ganze Prozess im Körper und Geist unterstützt und hat einen immensen Nutzen für alle, denen es schwerfällt loszulassen, oder die unter Schlafmangel, Traumata, Burn-Out und sogar Angstzuständen leiden. Daher erfreut sich diese kraftvolle und doch sanfte Praxis, weltweit immer größerer Beliebtheit und Nutzen.
Was ist Breathwork?
Breathwork bezeichnet eine Vielzahl von Atemtechniken und -übungen, die bewusst eingesetzt werden, um das physische, emotionale und mentale Wohlbefinden zu fördern. Diese Techniken stammen aus unterschiedlichen Traditionen und Kulturen und können zur Entspannung, Stressbewältigung, Verbesserung der körperlichen Gesundheit und persönlichen Entwicklung beitragen.
Es gibt verschiedene Formen von Breathwork, die jeweils unterschiedliche Ziele und Techniken haben.
Conscious Connected Breath: Durch intensive, bewusste und verbundene Atmung durchflutest du deinen Körper mit Sauerstoff und Lebensenergie. Geführt und begleitet, nimmst du dabei deinen Körper von innen heraus auf physischer, emotionaler und energetischer Ebene wahr und ermöglichst ihm, feststeckende Energien freizusetzen und Blockaden zu lösen. Ein Gefühl tiefen Friedens, ein Zuhause-Sein in dir selbst und eine inspirierende Anbindung an eine höhere Wahrheit sind Erfahrungen, von denen Teilnehmer oft berichten.
