Upcoming Yoga Events & Workshops
Rest in Sound
REST, RELAX & RECHARGE
Lass dich ein auf eine Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden.
Unser Leben ist ein faszinierendes Puzzle, bestehend aus vielen beweglichen Teilen: unsere Familien, unsere Berufe, unsere Beziehungen, unsere Gesundheit und unser Körper.
Alles möchte Aufmerksamkeit, gepflegt und genährt werden. Das ist keine leichte Aufgabe, besonders in einer Zeit, in der die Digitalisierung die Informationsflut und die täglichen Aufgaben zu beschleunigen scheint. Unsere Nervensysteme sind ständig aktiv und haben kaum noch Zeit zur Erholung.
Dies führt dazu, dass wir oft in einem Zustand von Angst, Sorge, Frustration, Nervosität und erhöhter Erregbarkeit gefangen sind. Wenn dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät und du anhaltenden Stress und Unbehagen erlebst, hat wahrscheinlich dein sympathisches Nervensystem die Kontrolle übernommen. Bleibt dies unbeachtet, kann es leicht deine körperliche und emotionale Gesundheit gefährden.
Aber es gibt Hoffnung: Es ist möglich, den Körper zu trainieren, ein harmonisches Gleichgewicht zwischen dem sympathischen und dem parasympathischen Nervensystem zu erreichen.
Dadurch können wir neue Wege schaffen, um die Verbindung zu unserem Körper zu verbessern, was uns in einen Zustand von Klarheit, Ruhe und Gelassenheit versetzt.
Unser neues Format, Rest in Sound, setzt genau hier an. Es ist eine wunderbare Kombination aus sanften Bewegungen, die speziell deinen Vagusnerv stimulieren, langen Dehnungen, die dir ermöglichen, deine innere Landkarte zu erforschen und heilenden Klängen, die deine Gehirnwellen in einen meditativen Zustand versetzen.
Finde tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele!
Open up & Let go
CONNECT DEEPLY WITH YOURSELF
Stell dir vor, du erlaubst dir, dein Herz weit zu öffnen – für alles, was in dir schlummert. Mit Achtsamkeit, Präsenz und bedingungsloser Liebe begegnest du den verschiedenen Aspekten deines Wesens.
Der Kakao wird zu deinem treuen Begleiter auf dieser Reise. Seine sanfte, herzöffnende Energie bringt dich in Einklang mit deinem Herzen und unterstützt dich dabei, eine authentische Verbindung zwischen deinem Verstand und deinem tiefsten Inneren herzustellen. Diese kraftvolle Medizin lädt dich ein, ganz bei dir anzukommen und den Zugang deinem Herzen zu erkunden,
Gemeinsam mit der Weisheit des Yoga vertiefen wir diesen Prozess. Bewusstes Spüren und Aktivieren deines Körpers durch gezielte Bewegungen lässt die sanfte Energie durch dich fließen und öffnet dich für die transformative Kraft des Atems. Yoga dient dabei als Brücke zwischen Körper, Geist und Seele und fördert das bewusste Loslassen.
In einem geschützten und sicheren Raum erlebst du die unglaubliche Kraft der Atmung. Durch einen intensiven, bewussten und verbundenen Atemrhythmus (Conscious Connected Breath) durchströmen Sauerstoff und Lebensenergie deinen gesamten Körper. Du wirst achtsam durch diesen Prozess begleitet, sodass du dich selbst auf physischer, emotionaler und energetischer Ebene wahrnehmen kannst. Dies ermöglicht dir, feststeckende Energien zu befreien und tief sitzende Blockaden zu lösen.
Ein tiefes Gefühl von Frieden, Geborgenheit und eine erfrischende Verbindung zu einer höheren Wahrheit können sich entfalten. Du findest zurück zu DIR und erlebst ein Gefühl des Ankommens – bei dir selbst.
Unser neues Format, Open Up & Let Go, ist ein gezielt abgestimmtes Erlebnis, das dich auf sanfte Weise dazu einlädt, dich ganz zu öffnen, zu entwirren und loszulassen, was du nicht mehr brauchst. Es ist dein Raum, um in deine Tiefe einzutauchen, innere Ruhe zu finden und neues Vertrauen in dich und das Leben zu schöpfen.
Möchtest du immer rechtzeitig über unser Yoga-Event-Programm informiert werden? Dann melde dich jetzt an und erhalte alle wichtigen Informationen direkt in dein E-Mail-Postfach!
Rest in Sound
REST, RELAX & RECHARGE
Lass dich ein auf eine Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden.
Wir laden dich herzlich zu einem Wohlfühl-Abend ein, bei dem du die Gelegenheit hast, Körper, Geist und Seele zu nähren und wieder in Einklang zu bringen. In einer wunderschönen, ruhigen Location mitten in Wien erwartet dich ein besonderes Erlebnis.
Das Hinterhaus, mit seinem gemütlichen und ruhigen Seminarraum, bietet die perfekte Atmosphäre für dieses neue Event, das wir für euch konzipiert haben.
Tatjana und ich haben uns eine wunderbare Kombination überlegt, um dein Nervensystem und damit dein gesamtes Sein zu beruhigen und zu stärken.
Was erwartet dich?
Gemeinsam beginnen wir diesen Abend mit einem Ankommen im Raum und in deinem Körper. Durch sanfte Bewegungen und eine Grounding-Meditation landen wir behutsam im Hier und Jetzt und spüren in unsere Körper hinein.
Sanfte Atemübungen beruhigen unseren Geist und gleichen den Energiefluss in unserem Körper aus. Danach folgen gezielte Übungen zur Stimulation des Vagusnervs, wodurch das gesamte Nervensystem harmonisiert wird. Anschließend öffnen und dehnen wir tiefere Gewebeschichten und lösen Verspannungen, die sich im Laufe der Zeit verfestigt haben. So können wir uns von altem Ballast befreien.
Das Sound Bath mit besonderen Klangschalen hilft dir, diese neuen Impulse in deinem Körper zu integrieren und dein gesamtes Sein aufzuladen. Diese Symbiose kann besonders tief wirken und uns in einen traumhaften Zustand versetzen, der jenseits von Raum und Zeit liegt und dir nährende Tiefenentspannung und Freiraum schenkt.
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Details:
-60 Minuten Atemübungen, Therapeutic Yoga & Yin Yoga
-60 Minuten Sound Bath mit Crystal Tones
-Langes Savasana mit Essential Oils & Treatments
Rest in Sound
Lass dich ein auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden und Balance!
Wann: Sonntag 29.09. 2024 | 18:00 – 20:15
Wo: Im Hinterhaus Schottenfeldgasse 12, 1070 Wien
Timetable:
-Gemeinsam Ankommen & Meditation
-Atemübungen, Vagus Nerv Stimulation, Yin Yoga
–Sound Bath mit Crystal Tones
-Savasana mit Essential Oils & Treatments
Einzelticket: 50.-
Bring a friend Deal: 45.- Code: sharingiscaring
Kein Level oder Vorkenntnisse erforderlich.
Wir Tatjana & Andrea freuen uns sehr auf diesen entspanneden & heilsamen Abend mit vielen wundervollen Seelen!
Open Up & Let Go
CONNECT DEEPLY WITH YOURSELF
Stell dir vor, du erlaubst dir, dein Herz weit zu öffnen – für alles, was in dir schlummert. Mit Achtsamkeit, Präsenz und bedingungsloser Liebe begegnest du den verschiedenen Aspekten deines Wesens.
Wir laden dich herzlich ein zu einem ganz besonderen Nachmittag, an dem du die magische Verbindung von Kakao, Yoga und Atemarbeit in deinem Körper erleben kannst. In einer wunderschönen, ruhigen Oase mitten in Wien erwartet dich dieses einzigartige Erlebnis.
Das Hinterhaus, mit seinem gemütlichen und stillen Seminarraum, bietet die perfekte Atmosphäre für dieses neue Event, das wir mit viel Liebe für dich gestaltet haben.
Jakob und ich haben eine wunderbare Kombination aus verschiedenen Elementen zusammengestellt, die dich sanft öffnet und dich tief in das Spüren führt. So kannst du auf einer tiefen Ebene mit Körper, Geist und Seele in Kontakt treten.
Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Moment mit dir zu teilen!
Was erwartet dich?
Gemeinsam starten wir diesen Nachmittag mit einem behutsamen Ankommen im Raum und in deinem Körper. Durch eine Grounding-Meditation finden wir sanft ins Hier und Jetzt und nehmen bewusst Kontakt mit unserem Körper auf.
Das Cacao-Ritual lädt uns ein, die nährenden, wärmenden, erdenden und gleichzeitig öffnenden Eigenschaften des Kakaos zu erkunden. Es bietet Raum zur Reflexion deiner eigenen Ressourcen und zum Setzen von Intentionen.
Mit achtsamen Bewegungen und somatischen Übungen verteilen wir die Energie des Kakaos im Körper und bereiten uns auf die transformative Kraft des Atems vor.
In einer kraftvollen Atem-Session durchströmen Sauerstoff und Lebensenergie deinen gesamten Körper. Du wirst achtsam durch diesen Prozess begleitet, sodass du dich auf physischer, emotionaler und energetischer Ebene tief wahrnehmen kannst.
Zum Abschluss hast du in einer langen Entspannungsphase und beim Sharing die Möglichkeit, das Erlebte zu integrieren und nachklingen zu lassen.
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Details:
-75 Minuten Ankommen & Cacao Ritual
– 45 Minuten Yoga & Movement
-75 Minuten Breathwork Session
– Langes Savasana mit Essential Oils & Treatments
-Integration & Sharing
Open up & Let Go
Öffne dein Herz und feel it all!
Wann: Sonntag 20.10. 2024 | 16:00 – 20:00
Wo: Im Hinterhaus Schottenfeldgasse 12, 1070 Wien
Timetable:
-Gemeinsam Ankommen & Meditation
-Cacao Ritual & Intention Setting
-Yoga & Movement
-Savasana mit Essential Oils & Treatments
-Integration & Sharing
Einzelticket: 65.-
Bring a friend Deal: 60.- Code: sharingiscaring
Kein Level oder Vorkenntnisse erforderlich.
Wir Jakob & Andrea freuen uns sehr auf diesen magischen Nachmittag mit vielen wundervollen Seelen!
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ziemlich unterschiedlich zu anderen Yogastilen. In dieser Praxis werden die Positionen deutlich länger gehalten – im Unterschied zu dynamischem Yang–Yoga (Ashtanga, Vinyasa Flow). So hält man in einer Yang-Praxis die Positionen für einen, für fünf oder zehn Atemzüge. Im Yin-Yoga halten wir die Positionen für drei bis fünf Minuten. In einer bestimmten Position versuchen wir nicht, eine bestimmte Ausrichtung zu halten, sondern entspannen unsere Muskeln vollständig und lassen uns durch das Körpergewicht und die Gravitation in die Position hinein schmelzen. Währenddessen versuchen wir, komplett still zu bleiben.
Dadurch bekommen wir einen Zugang zum tiefer liegenden Gewebe – unseren Faszien.
Bei einer Yang-Praxis ist es das Ziel, die Muskeln zu bearbeiten. Bei einer Yin-Praxis hingegen bearbeiten wir die Faszien
Yin Yoga bietet dir die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und deine innere Landkarte und Balance zu entdecken .
Durch das Dehnen und lange Halten von Positionen öffnen wir tiefer liegendes Gewebe und lösen Verspannungen, die sich im Laufe der Zeit verfestigt haben. So befreist du dich von Ballast aus der Vergangenheit.
Tauche ein, genieße die Zeit für dich und lerne, dich zu spüren.
Was ist Sound Healing?
Verschiedenste Klänge haben in der gesamten Menschheitsgeschichte immer schon eine grosse Bedeutung gespielt. Es ist eine sanfte Methode die die Praktizierenden in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung eintreten und ihre Aufmerksamkeit von der äußeren Welt auf die innere lenken lässt.
Ein Soundbath bringt uns in einen Zustand tiefer Entspannung, der an Schlaf grenzt, in dem unsere Sinne, unser Intellekt und unser Geist völlig loslassen und ruhen können. Hier sind wir frei von den Konzepten von Zeit, Raum und Vernunft. Wenn dies geschieht, verringert sich die Gehirnaktivität, und der Körper gerät in einen Heilungszustand, der den Geist erfrischt und emotionaler Ballast aus dem Unterbewusstsein beseitigt.
Durch die Frequenzen und Schwingungen, die mit dem Körper sehr in Resonanz gehen, wird dieser ganze Prozess im Körper und Geist unterstützt und hat einen immensen Nutzen für alle, denen es schwerfällt loszulassen, oder die unter Schlafmangel, Traumata, Burn-Out und sogar Angstzuständen leiden. Daher erfreut sich diese kraftvolle und doch sanfte Praxis, weltweit immer größerer Beliebtheit und Nutzen.
Was ist Breathwork?
Breathwork bezeichnet eine Vielzahl von Atemtechniken und -übungen, die bewusst eingesetzt werden, um das physische, emotionale und mentale Wohlbefinden zu fördern. Diese Techniken stammen aus unterschiedlichen Traditionen und Kulturen und können zur Entspannung, Stressbewältigung, Verbesserung der körperlichen Gesundheit und persönlichen Entwicklung beitragen.
Es gibt verschiedene Formen von Breathwork, die jeweils unterschiedliche Ziele und Techniken haben.
Conscious Connected Breath: Durch intensive, bewusste und verbundene Atmung durchflutest du deinen Körper mit Sauerstoff und Lebensenergie. Geführt und begleitet, nimmst du dabei deinen Körper von innen heraus auf physischer, emotionaler und energetischer Ebene wahr und ermöglichst ihm, feststeckende Energien freizusetzen und Blockaden zu lösen. Ein Gefühl tiefen Friedens, ein Zuhause-Sein in dir selbst und eine inspirierende Anbindung an eine höhere Wahrheit sind Erfahrungen, von denen Teilnehmer oft berichten.
