Upcoming Yoga Events & Workshops
Immerse Yourself
NOURISH, RECHARGE & IMMERSE YOURSELF
In dieser 2-stündigen Yin Immersion mit Live Musik hast du Zeit, in dich zu kehren und dich zu spüren.
Die entspannte Atmosphäre die wir für dich schaffe sowie sanfte Klänge der Gitarre sowie sanfte Berührungen helfen dir, dich komplett darauf einzulassen. Yin Yoga bietet dir die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und deine innere Landkarte und Balance zu entdecken .
Durch das lange Halten der Yin Yoga Positionen öffnen wir tiefer liegende Gewebe und lösen Verspannungen, die sich im Laufe der Zeit verfestigt haben – befreie dich so von Ballast aus der Vergangenheit.
Tauche ein, genieße die Zeit für dich und lerne, dich spüren.
Versuche es. Gib dich hin. Schau, wohin es dich führt.
Fill your Cup
NOURISH, RECHARGE & RELEASE YOURSELF
Ein neues Jahr, viele Möglichkeiten, viele Träume!
Was hält dich zurück sie zu leben?
Oft ist der Übergang von einem ins Nächste gar nicht so leicht. Wir spüren schon die Aufregung für das Neue und doch ist da noch etwas von der Vergangenheit, das uns festhält und es uns schwer macht, uns voll und ganz Neuem zu öffnen.
Wir laden dich zu einem Nachmittag mit zahlreichen Wohlfühlmomenten und Wärme ein, um deine Sinne so wie deinen Körper zu öffnen. In einen Raum wo du sicher bist und gehalten wirst. Damit du all das was bereits da ist fühlst und dich von altem Ballast befreien kannst.
Das Thema “Loslassen” liegt uns besonders am Herzen und daher möchten wir gerne unsere Erfahrungen sowie Erkenntnisse, Tools die uns dabei helfen mit euch teilen.
FILL YOUR CUP
NOURISH, RECHARGE AND RELEASE YOURSELF
Ein neues Jahr, viele Möglichkeiten, viele Träume!
Was hält dich zurück sie zu leben?
Oft ist der Übergang von einem ins Nächste gar nicht so leicht. Wir spüren schon die Aufregung für das Neue und doch ist da noch etwas von der Vergangenheit, das uns festhält und es uns schwer macht, uns voll und ganz Neuem zu öffnen.
Wir Antonia & Andrea laden dich zu einem Nachmittag mit zahlreichen Wohlfühlmomenten und Wärme ein, um deine Sinne so wie deinen Körper zu öffnen. Damit du all das was bereits da ist fühlst und dich von altem Ballast befreien kannst.
Das Thema “Loslassen” liegt uns besonders am Herzen und daher möchten wir gerne unsere Erfahrungen sowie Erkenntnisse, Tools die uns dabei helfen mit euch teilen.
Was erwartet dich?
Gemeinsam starten wir mit einem Ankommen und einem Ritual rund um die nähernden, wärmenden, erdenden und bittersüßen Eigenschaften von Cacao. Es ist eine Einladung zur Reflexion der eigenen Ressourcen und das Setzen von Intentionen.
Das Medium Ton lässt uns die Verbindung zu unseren Sinnen weiter stärken. Wir lassen Gefühle und Gedanken in der Arbeit mit Ton Ausdruck finden. Gemeinsam geben wir den kreativen Prozessen in uns Zeit und Energie, um an die Oberfläche zu kommen.
Yin & Faszien Yoga geben dir Raum, Erfahrungen und Erlebnisse zu integrieren. Tiefe Schichten zu öffnen und ihnen mit Liebe und Wärme zu begegnen. Platz zu schaffen für Alles was bereits da ist und kommen möchte. Sein zu dürfen und gehalten zu werden. Genau wie du bist.
Details:
-45 Minuten Kakao Ritual & Intentionen setzen
-60 Minuten Handbuilding Keramik Workshop
-60 Minuten Yin & Faszien Yoga + Savasana Treatment
-Palo Santo für dein eigenes Ritual
-30 g Kakao für zu Hause
-Selfmade Keramiktasse + Brennen & Glazing
FILL YOUR CUP
und nimm dir etwas davon mit in deine eignen vier Wände!
Wann: Sonntag 21.Jänner 2024 | 15:30 – 19:30
Wo: Im Hinterhaus Schottenfeldgasse 12, 1070 Wien
Timetable:
-Gemeinsam Ankommen
-Nourishing Cacao Ritual
-Keramik Handbuilding Pinching Workshop
–Releasing Yin & Faszien Yoga Session
-Deinen eigenen Cacao Cup für zu Hause, um ihn jederzeit für dich aufzufüllen!
Einzelticket: 75.- Bring a friend Deal: 70.-
Kein Level oder Vorkenntnisse erforderlich.
Wir Antonia & Andrea freuen uns sehr auf diesen gemütlichen, nährenden Nachmittag mit vielen wundervollen Seelen!
IMMERSE YOURSELF
NOURISH, RECHARGE AND IMMERSE YOURSELF
Diese Yin Yoga Immersion mit Live Musik bietet dir die Möglichkeit…
• zur Ruhe zu kommen
• zu entspannen und zu relaxen
• deine innere Landkarte und Balance zu entdecken
Die Welt erwartet so viel von uns. Wir erwarten viel von uns. Wir wollen geben und da sein. Andere sollen sich wohl fühlen und umsorgt. Es gibt ständig etwas zu tun. Wo zu sein. Jemandem zu helfen. Noch etwas fertig zu machen. Eines geht noch.
Wann nimmst du dir Zeit für dich ? Wann erlaubst du dir einfach nur zu sein?
In dieser 2-stündigen Yin Immersion hast du Zeit, in dich zu kehren und dich zu spüren. Die entspannte Atmosphäre die wir für dich schaffe sowie sanfte Klänge der Gitarre sowie sanfte Berührungen helfen dir, dich komplett darauf einzulassen.
Was kann Yin Yoga noch?
– Die Yin-Stellungen beeinflussen gleichzeitig unser Meridiansystem und ermöglichen es uns, energetische Blockaden zu lösen und Energie zu einem bestimmten Organ zu bringen.
-Lerne, wie du die tiefen Gewebe- und Faszienzüge des Körpers lösen kannst und so mehr mehr Fließfähigkeit, Geschmeidigkeit und Flexibilität sowie gesunde Gelenke schaffst.
-Lerne, wie dein Körper, Geist und deine Seele über diese Energiebahnen miteinander verbunden sind, und entdecke, wie du alle Dimensionen deines Wesens direkt in deiner Praxis treffen und ausrichten kannst, was nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale, emotionale und spirituelle Gesundheit beeinflusst.
-Lerne, dein Toleranzfenster zu erweitern, um mit allen zutiefst menschlichen emotionalen Energieströmen im Körper in einer Weise zu sein, die deine Botschaften hört, empfängt und integriert.
Für die musikalische Untermalung sorgt Philipp Erasmus.
Er hat sich ganz der Improvisation verschrieben: Neues im Moment erschaffen, welches im Sein ertönt um danach für immer zu verklingen. Dieser elementare Zugang zur Musik ermöglicht ihm spürbares, hörbar werden zu lassen. Besonders im Rahmen einer Yoga Einheit entsteht somit ein wunderschönes entspanntes Zusammenspiel aus Menschen, Raum und Musik.
Tauche ein, in dieses wunderschöne Zusammenspiel.
IMMERSE YOURSELF
Nährendes Yin Yoga mit Live Musik
Wann: Sonntag 10.Dezember 2023 | 18:00 – 20:30
Wo: Im Hinterhaus Schottenfeldgasse 12, 1070 Wien
Timetable:
– Ankommen & sanfte Movements
– nährendes Yin Yoga mit sanften Klängen & Berührungen
– warmer Chai Tee & Sweets
Geh mit uns auf diese Reise.
Eine Reise zu mehr Freiheit und Balance im Körper wie im Geist.
Einzelticket: 40.- Bring a friend Deal: 35.-
Kein Level oder Vorkenntnisse erforderlich.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ziemlich unterschiedlich zu anderen Yogastilen. In dieser Praxis werden die Positionen deutlich länger gehalten – im Unterschied zu dynamischem Yang–Yoga (Ashtanga, Vinyasa Flow). So hält man in einer Yang-Praxis die Positionen für einen, für fünf oder zehn Atemzüge. Im Yin-Yoga halten wir die Positionen für drei bis fünf Minuten. In einer bestimmten Position versuchen wir nicht, eine bestimmte Ausrichtung zu halten, sondern entspannen unsere Muskeln vollständig und lassen uns durch das Körpergewicht und die Gravitation in die Position hinein schmelzen. Währenddessen versuchen wir, komplett still zu bleiben.
Dadurch bekommen wir einen Zugang zum tiefer liegenden Gewebe – unseren Faszien.
Bei einer Yang-Praxis ist es das Ziel, die Muskeln zu bearbeiten. Bei einer Yin-Praxis hingegen bearbeiten wir die Faszien
Yin Yoga bietet dir die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und deine innere Landkarte und Balance zu entdecken .
Durch das Dehnen und lange Halten von Positionen öffnen wir tiefer liegendes Gewebe und lösen Verspannungen, die sich im Laufe der Zeit verfestigt haben. So befreist du dich von Ballast aus der Vergangenheit.
Tauche ein, genieße die Zeit für dich und lerne, dich zu spüren.
Was ist Faszien Yoga?
Eine Faszien-Yoga-Einheit besteht aus verschiedenen Komponenten, von denen jeder spezifische Auswirkungen auf deine Faszien hat. Auf diese Weise wird das Bindegewebe umfassend trainiert, was dazu beiträgt, deinen Körper geschmeidig zu halten. Ein Schlüsselelement zur Linderung von Verspannungen ist die Selbstmassage.
Während der Selbstmassage wendest du gezielten Druck auf das Bindegewebe an, wodurch die Faszie wie ein Schwamm ausgedrückt wird, um sich mit nährstoffreicher Flüssigkeit zu füllen. Dieser Prozess zielt darauf ab, Verklebungen optimal zu lösen. Durch diese Technik wird das Gewebe geschmeidiger und gleichzeitig effektiv auf die kommende Dehnung vorbereitet. Für diese Massage verwenden wir entweder einen Yoga Block oder einen Faszienball.
Die sensiblen Nervenendigungen in deinen Faszien sind etwa sechsmal zahlreicher im Vergleich zu denen in deiner Muskulatur. Daher fungieren deine Faszien als entscheidende Organe für die Wahrnehmung. Das bewusste Wahrnehmen deines Körpers spielt eine zentrale Rolle im Faszien-Yoga.