Upcoming Yoga Events & Workshops
Breakfast Club
TIME TO FEEL GOOD
Starte in Community Mitten in Wien in deinen Tag!
Ist das Frühstück ein besonderes Ritual für dich oder möchtest du es noch mehr zu einem machen?
Wir laden dich zu einem gemütlichen Start in deinen Sonntag ein.
Gemeinsam starten wir den Tag mit einem Feelgood Morning Flow, um uns selbst liebevoll zu begegnen und unseren Körper von innen aufzuwecken. Es ist eine Einladung, durch achtsame und fließende Bewegung ins Spüren zu kommen und dich für die Erfahrungen zu öffnen, die dieser Tag mit sich bringt.
Frisches Obst, geröstete Nüsse, veganer Joghurt und ein paar köstliche Toppings verzaubern uns den Morgen nach der Yoga Praxis. Lass dir deinen Löffel Homemade Crunchy Granola auf der Zunge zergehen (es könnte süchtig machen).
Um deinen Morgen auch zu Hause etwas besonderes zu machen, lässt du deine ganz persönliche Keramik Bowl durch deine eigenen Hände entstehen. Slab Handbuilding lässt dich mit der feinen Linie von Flexibilität und Stabilität spielen und ermöglicht dir, Erlebnisse und Stimmung in einem kreativen Flow durch Ton Ausdruck zu finden.
Erschaffe dir eine Bowl, die du auch zukünftig ganz nach deinen Wünschen füllst und ein Teil eines köstlichen Morgen Ritual zum Wohlfühlen wird.
Start your day well and the rest will follow…
Rest in Sound
REST, RELAX & RECHARGE
Lass dich ein auf eine Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden.
Unser Leben ist ein faszinierendes Puzzle, bestehend aus vielen beweglichen Teilen: unsere Familien, unsere Berufe, unsere Beziehungen, unsere Gesundheit und unser Körper. Alles möchte Aufmerksamkeit, gepflegt und genährt werden. Das ist keine leichte Aufgabe, besonders in einer Zeit, in der die Digitalisierung die Informationsflut und die täglichen Aufgaben zu beschleunigen scheint. Unsere Nervensysteme sind ständig aktiv und haben kaum noch Zeit zur Erholung.
Dies führt dazu, dass wir oft in einem Zustand von Angst, Sorge, Frustration, Nervosität und erhöhter Erregbarkeit gefangen sind. Wenn dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät und du anhaltenden Stress und Unbehagen erlebst, hat wahrscheinlich dein sympathisches Nervensystem die Kontrolle übernommen. Bleibt dies unbeachtet, kann es leicht deine körperliche und emotionale Gesundheit gefährden.
Aber es gibt Hoffnung: Es ist möglich, den Körper zu trainieren, ein harmonisches Gleichgewicht zwischen dem sympathischen und dem parasympathischen Nervensystem zu erreichen. Dadurch können wir neue Wege schaffen, um die Verbindung zu unserem Körper zu verbessern, was uns in einen Zustand von Klarheit, Ruhe und Gelassenheit versetzt.
Unser neues Format, Rest in Sound, setzt genau hier an. Es ist eine wunderbare Kombination aus sanften Bewegungen, die speziell deinen Vagusnerv stimulieren, langen Dehnungen, die dir ermöglichen, deine innere Landkarte zu erforschen, und heilenden Klängen, die deine Gehirnwellen in einen meditativen Zustand versetzen.
Nächste Termine für Fill Your Cup | Cacao, Ceramic, Yin Yoga
Save the DATE : Sonntag 13. Oktober
AUTUMN DATES ARE COMING SOON
STAY TUNED!!!
Keep me updated!!
BREAKFAST CLUB
TIME TO FEEL GOOD
Start the day well and the rest will follow..
Starte mit Bewegung, einem nährenden Frühstück, Kreativität & Community, in deinen Tag!
Wir laden dich zu einem richtig guten Start in deinen Sonntag ein. In einer wunderschönen ruhigen Location Mitten in Wien.
Das Hinterhaus mit seiner großen gemütlichen Küche, dem gemütlichen Seminarraum und dem charmanten Innenhof, bietet die perfekte Location für dieses NEUE Event, das wir uns für euch ausgedacht haben.
Antonia & ich sind echte Breakfast Lover und so kombinieren wir in diesem Event ein nourishing Frühstück mit unseren Leidenschaften Yoga und Keramik!
Was erwartet dich?
Gemeinsam starten wir den Tag mit einem Feelgood Morning Flow, um uns selbst liebevoll zu begegnen und unseren Körper von innen aufzuwecken. Es ist eine Einladung, durch achtsame und fließende Bewegung ins Spüren zu kommen und dich für die Erfahrungen zu öffnen, die dieser Tag mit sich bringt.
Frisches Obst, geröstete Nüsse, veganer Joghurt und ein paar köstliche Toppings verzaubern uns den Morgen nach der Yoga Praxis. Lass dir deinen Löffel Homemade Crunchy Granola auf der Zunge zergehen (es könnte süchtig machen).
Um deinen Morgen auch zu Hause etwas besonderes zu machen, lässt du deine ganz persönliche Keramik Bowl durch deine eigenen Hände entstehen. Slab Handbuilding lässt dich mit der feinen Linie von Flexibilität und Stabilität spielen und ermöglicht dir, Erlebnisse und Stimmung in einem kreativen Flow durch Ton Ausdruck finden zu lassen.
Erschaffe dir eine Bowl, die du auch zukünftig ganz nach deinen Wünschen füllst und ein Teil eines köstlichen Morgen Ritual zum Wohlfühlen wird.
Details:
-75 Minuten Feel Good Morning Yoga + Savasana Treatment
– Nourishing Breakfast – Füll dir deine Breakfast Bowl*
(*Tee, Kaffee, frischer Orangen/ Ingwer Shot, Homemade Granola, frische Früchte (warm & kalt), Soja & Kokosjoghurt, Nüsse, Samen und andere Toppings, vegan & glutenfrei)
-Grounding & Sharing
-90 Minuten Keramik Handbuilding Workshop – Create your own bowl
-Selfmade Bowl + Brennen & Glazing
Breakfast Club
starte in Community Mitten in Wien in deinen Tag!
Wann: Sonntag 04.08. 2024 | 9:00 – 14:00
Wo: Im Hinterhaus Schottenfeldgasse 12, 1070 Wien
Timetable:
-Gemeinsam Ankommen
-Feel Good Morning Yoga
-Nourishing Breakfast – most delicious breakfast bowl!! (bei Schönwetter im wunderschönen Innenhof vom Hinterhaus)
-Keramik Handbuilding Workshop ((bei Schönwetter im wunderschönen Innenhof vom Hinterhaus)
-Deine eigene Breakfast Bowl für zu Hause, um dieses leckere Frühstück für dich daheim zu wiederholen!
Einzelticket: 75.-
Bring a friend Deal: 70.- Code: bettertogehter
Kein Level oder Vorkenntnisse erforderlich.
Wir Antonia & Andrea freuen uns sehr auf diesen aktivierenden & nährenden Vormittag mit vielen wundervollen Seelen!
Rest in Sound
REST, RELAX & RECHARGE
Lass dich ein auf eine Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden.
Wir laden dich herzlich zu einem Wohlfühl-Abend ein, bei dem du die Gelegenheit hast, Körper, Geist und Seele zu nähren und wieder in Einklang zu bringen. In einer wunderschönen, ruhigen Location mitten in Wien erwartet dich ein besonderes Erlebnis.
Das Hinterhaus, mit seinem gemütlichen und ruhigen Seminarraum, bietet die perfekte Atmosphäre für dieses neue Event, das wir für euch konzipiert haben.
Tatjana und ich haben uns eine wunderbare Kombination überlegt, um dein Nervensystem und damit dein gesamtes Sein zu beruhigen und zu stärken.
Was erwartet dich?
Gemeinsam beginnen wir diesen Abend mit einem Ankommen im Raum und in deinem Körper. Durch sanfte Bewegungen und eine Grounding-Meditation landen wir behutsam im Hier und Jetzt und spüren in unsere Körper hinein.
Sanfte Atemübungen beruhigen unseren Geist und gleichen den Energiefluss in unserem Körper aus. Danach folgen gezielte Übungen zur Stimulation des Vagusnervs, wodurch das gesamte Nervensystem harmonisiert wird. Anschließend öffnen und dehnen wir tiefere Gewebeschichten und lösen Verspannungen, die sich im Laufe der Zeit verfestigt haben. So können wir uns von altem Ballast befreien.
Das Sound Bath mit besonderen Klangschalen hilft dir, diese neuen Impulse in deinem Körper zu integrieren und dein gesamtes Sein aufzuladen. Diese Symbiose kann besonders tief wirken und uns in einen traumhaften Zustand versetzen, der jenseits von Raum und Zeit liegt und dir nährende Tiefenentspannung und Freiraum schenkt.
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Details:
-60 Minuten Atemübungen, Therapeutic Yoga & Yin Yoga
– 60 Minuten Sound Bath mit Crystal Tones
– Langes Savasana mit Essential Oils & Treatments
Rest in Sound
Lass dich ein auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden und Balance!
Wann: Sonntag 29.09. 2024 | 18:00 – 20:15
Wo: Im Hinterhaus Schottenfeldgasse 12, 1070 Wien
Timetable:
-Gemeinsam Ankommen & Meditation
-Atemübungen, Vagus Nerv Stimulation, Yin Yoga
-Sound Bath mit Crystal Tones
-Savasana mit Essential Oils & Treatments
Einzelticket: 50.-
Bring a friend Deal: 45.- Code: sharingiscaring
Kein Level oder Vorkenntnisse erforderlich.
Wir Tatjana & Andrea freuen uns sehr auf diesen entspanneden & heilsamen Abend mit vielen wundervollen Seelen!
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ziemlich unterschiedlich zu anderen Yogastilen. In dieser Praxis werden die Positionen deutlich länger gehalten – im Unterschied zu dynamischem Yang–Yoga (Ashtanga, Vinyasa Flow). So hält man in einer Yang-Praxis die Positionen für einen, für fünf oder zehn Atemzüge. Im Yin-Yoga halten wir die Positionen für drei bis fünf Minuten. In einer bestimmten Position versuchen wir nicht, eine bestimmte Ausrichtung zu halten, sondern entspannen unsere Muskeln vollständig und lassen uns durch das Körpergewicht und die Gravitation in die Position hinein schmelzen. Währenddessen versuchen wir, komplett still zu bleiben.
Dadurch bekommen wir einen Zugang zum tiefer liegenden Gewebe – unseren Faszien.
Bei einer Yang-Praxis ist es das Ziel, die Muskeln zu bearbeiten. Bei einer Yin-Praxis hingegen bearbeiten wir die Faszien
Yin Yoga bietet dir die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und deine innere Landkarte und Balance zu entdecken .
Durch das Dehnen und lange Halten von Positionen öffnen wir tiefer liegendes Gewebe und lösen Verspannungen, die sich im Laufe der Zeit verfestigt haben. So befreist du dich von Ballast aus der Vergangenheit.
Tauche ein, genieße die Zeit für dich und lerne, dich zu spüren.