Dieses Retreat zielt mit der Kombination von Yoga & Detox darauf ab, deinen Körper zu reinigen und zu entgiften, Dinge loszulassen und mehr Klarheit zu bekommen über deine inneren Bewegungen.

Tauche ein in eine Woche voller Selbstheilung, Transformation und magischen Momenten. Lass deine Seele baumeln auf einer der kraftvollsten Inseln im Mittelmeer und erlebe die heilende Natur Ibizas auf eine ganz besondere Art und Weise.

Erfahre professionelle Betreuung rund um die Themen Fasten, gesunde Ernährung, Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung.

Entdecke wie viel Lebensenergie, Vitalität und Freude in dir stecken – vor allem dann, wenn du Altes loslässt (physisch, emotional, mental) und dich damit für Lebensfreude, Leichtigkeit und Vitalität öffnest!

Wie genau sieht das aus?

Yoga strebt die Einheit von Körper und Geist an und möchte unseren Geist vollkommen klar werden lassen. Mit einer entgiftenden Ernährung und der heilsamen Wirkung von Fasten helfen wir dir, ungesunde Muster loszulassen sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die körperliche und geistige Reinigung ermöglicht dir, körperliche & geistige Entlastung, Entsäuerung, Entspannung und wieder voll in deine Kraft zu kommen. Wir geben dir kraftvolle Tools an die Hand und schaffen einen liebevollen Raum, in dem du dich öffnen und fallen lassen kannst. Komm mit uns auf diese ganz besondere Reise und finde mit Yoga & Detox wieder ganz in deine Mitte.

Was ist Detox Yoga?

Detox Yoga unterstützt das Wohlbefinden und die Entgiftung von Körper, Geist und Seele. Die gezielten Bewegungen unterstützen die Funktionsfähigkeit der Organe und den natürlichen Entgiftungsprozess, bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbessert die Durchblutung und wirkt sich dadurch positiv auf die Systeme und Entgiftungs-Prozesse im Körper aus. Beim Detox Yoga arbeiten wir mit 4 Elementen, die wir zu einer wunderschönen Praxis kombinieren.  

Meditation-  bei der Meditation geht es um die Bündelung der Aufmerksamkeit auf deine Atmung, körperliche Empfindungen, Emotionen, Gerüche, Geräusche oder ein Bild vor deinem geistigen Auge, das hilft die deinen Geist zu fokussieren und dadurch zu beruhigen.

Pranayama- bedeutet die Kontrolle oder die Bewegung der Atmung/Lebensenergie. Unser Atmung sagt aber auch sehr viel über unsere physische, emotionale Situation aus.  Warum weil sie eng verbunden ist bin unserem Nervensystem. Mit gezielten Atemübungen erwecken wir sanft deine Lebensenergie. 

Bewegung- Das Wichtigste ist, den Körper auf achtsame und liebevolle Weise zu bewegen. Die Praxis wird viele fließende Elemente enthalten sowie gezielte Yogapositionen, Mysofaszien-Release Techniken und Meridian-Dehnungen die deinen Detox unterstützen.  

Affirmationen-  sind ein psychologisches Werkzeug, mit dem du dein eigenes Verhalten auf ein von dir selbst ausgesuchtes Ziel ausrichtest.

Mag. Audrey Hämmerle ist 500-RYT zertifizierte Yoga Expertin

mit 9 Jahren Erfahrung im Unterrichten und Leiten von weltweiten Yoga Retreats.
Yoga und Reisen sind Audrey’s zwei großen Leidenschaften. Ihre Mission ist es, für dich die schönsten Yoga Retreats an den kraftvollsten Orten dieser Welt zu organisieren und dich auf spirituelle Abenteuer einzuladen, wo du wieder ganz zu dir selbst zurück findest und weit weg vom Stress und Lärm des Alltages deine Batterien mit Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Naturverbundenheit und Prana (Lebensenergie) aufladest. Unsere Welt ist so wunderschön und bietet unendlich viel zu entdecken. Auf Audrey’s Yoga Reisen kannst du dich vollkommen fallen lassen und dich nur auf das (Er)leben dieser Schönheit konzentrieren und unvergessliche Momente sammeln, die das Leben reich und bunt machen.

Entdecke mehr zu Audrey’s Yoga Reisen auf Instagram: @justyogait