Du möchtest..
…deinen Körper entlasten, entgiften und entschlacken?
…dich frisch und vital fühlen?
… Mehr Obst & Gemüse in deinen Ernährung integrieren?
…leckere, gesunde Rezepte kennenlernen?
Dann ist diese Summer Detox Week genau das Richtige für dich!
In dieser Summer Detox Week führe ich dich durch einen sehr leichten Detox, ein sogenanntes Food Cleanse. Das bedeutet wir lassen verarbeitete Lebensmittel weitgehend weg als auch Salz, Zucker, jegliche Stimulanzien wie Kaffee, Schwarztee und Alkohol. Hingegen nehmen wir in Hülle und Fülle Obst & Gemüse zu uns.
Das Detox Menü besteht aus ausgewählten Getreide Sorten sowie Obst und Gemüse Sorten die reich Vitaminen und Antioxidantien sind und die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers unterstützen, sich selbst zu reinigen und zu entgiften. Du bekommst alle Rezepte, Tipps & Tools inklusive meiner persönlichen Betreuung, um ganz bequem von zu Hause aus dieses Programm zu erleben.
Inklusive
- Detox-ebook (Rezepte, Einkaufsliste,Körperbehandlungen und wertvolle Tipps&Tools)
- 3 Videos zum Thema Entgiftung des Körpers, Ruhe & Heilung Ernährung, Verdauung & Vitalität
- 3x Online Live Detox Yoga um dein Cleansing bestmöglich zu unterstützen
- 1x Online Live Breathwork Session mit Sophia, für noch mehr Tiefgang
- 1x Online Live Welcome & Q&A, gemeinsames Kennenlernen
- Gruppenchat für dein tägliches Check-In und das gegenseitige Beobachten & Unterstützen
- Membership Area für den Austausch&Fragen zu den Videos
- Inspirierende Film&Buchempfehlungen zum Thema Ernährung&Gesundheit
- 1 Video Recording: Yin Yoga um deine Detox-Organe bestmöglich zu unterstützen
- 1 Video Recording: EFT Tapping ein wunderschönes Tool für Heilung
…und noch vieles mehr!!
- E-Detoxbook (Rezepte, Einkaufsliste, Körperbehandlungen und wertvolle Tipps&Tools)
- 3 Videos zum Thema Entgiftung des Körpers, Ruhe & Heilung Ernährung, Verdauung & Vitalität
- 3x Online Live Yoga um dein Cleansing bestmöglich zu unterstützen
- 1x Online Live Breathwork – Session mit Sophia , für noch mehr Tiefgang
- 1x Online Live Welcome Call & Q&A, gemeinsames Kennenlernen
- Gruppenchat für dein tägliches Check-In und das gegenseitige Beobachten & Unterstützen
- Membership Area für den Austausch&Fragen zu den Videos
- Inspirierende Film&Buchempfehlungen zum Thema Ernährung&Gesundheit
- 1 Video Recording: Yin Yoga um deine Detox-organe bestmöglichzu unterstützen
- 1 Video Recording: EFT Tapping ein wunderschönes Tool für Heilung
…und noch vieles mehr!
Wie genau sieht das aus?
Nach erfolgreicher Anmeldung zu diesem Programm erhaltest du 2 Wochen vor Programmstart deine Zugangsdaten für die Online-Plattform. Dort findest du alle Informationen, Einkaufslisten im Voraus und einen Gesundheitsfragebogen, damit ich dich und deine Gesundheit im Vorfeld etwas besser kennenlerne. Am Sonntag, davor starten wir gemeinsam in dieses Programm mit dem Live-Welcome Call + Q&A um 19:00 Uhr, hier erkläre ich noch einmal alle wichtigen Details und stehe für alle Fragen zur Verfügung.
Weitere Live Termine:
Detox Yoga & Movement
Breathwork Session mit Sophia
Detox Yoga & Movement
Detox Yoga & Movement
*Alle Live Klassen werden aufgenommen und auf die Online Plattform hochgeladen.
Was ist ein Food-Cleanse?
Durch den hohen Gehalt an Ballaststoffen, die du in dieser Woche durch Obst und Gemüse vermehrt zu dir nimmst, kurbeln wir deine Verdauung ordentlich an und unterstützen die natürliche Fähigkeit deines Körpers, sich zu reinigen und zu entgiften. Die von mir kreierten Detox- Rezepte enthalten ausgewählte Obst- und Gemüsesorten, die reich an Vitaminen und Antioxidantien sind und dem Körper nicht nur helfen, Giftstoffe auszuscheiden, sondern auch wertvolle Nährstoffe liefern.
In dieser Woche können Entgiftungssymptome auftreten wie Kopfschmerzen, Gereiztheit oder auch eine schnellere Verdauung, die essentiell ist um Altlasten aus dem Körper zu befördern.
Was ist Detox Yoga?
Bewegung ist wichtig für das Wohlbefinden und die Entgiftung von Körper, Geist und Seele. Jede Form von Bewegung unterstützt die Funktionsfähigkeit der Organe und den natürlichen Entgiftungsprozess, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbessert die Durchblutung und wirkt sich dadurch positiv auf die Systeme und Prozesse im Körper aus. Beim Detox Yoga arbeite ich mit 4 Elementen, die ich zu einer wunderschönen Praxis kombiniere.
Bewegung- Das Wichtigste ist, den Körper auf achtsame und liebevolle Weise zu bewegen. Die Praxis wird viele fließende Elemente enthalten sowie gezielte Yogapositionen und Meridian-Dehnungen die deinen Detox unterstützen.
Affirmationen- sind ein psychologisches Werkzeug, mit dem du dein eigenes Verhalten auf ein von dir selbst ausgesuchtes Ziel ausrichtest.
Visualisierung- bedeutet, dir im Geist eine Vision der Zukunft vorzustellen, die so detailliert ist, dass sie dir in diesem Augenblick schon real erscheint. Dies hilft dir Situationen die sich festgefahren und stagnierend anfühlen zu transformieren, und ermöglichst dir so mehr Bewegung und Leichtigkeit zu erlangen.
Meditation- bei der Meditation geht es um die Bündelung der Aufmerksamkeit auf deine Atmung, körperliche Empfindungen, Emotionen, Gerüche, Geräusche oder ein Bild vor deinem geistigen Auge, das hilft die deinen Geist zu fokussieren und dadurch zu beruhigen.
*Alle Live Klassen werden aufgenommen und auf die Online Plattform hochgeladen.
Stell dir vor, wie es sich anfühlen würde, wenn du deinen Geist, deinen Körper und deine Seele entrümpelst und dadurch zu mehr Klarheit und Leichtigkeit findest?
Unser Körper, unsere Emotionen und Gedanken sind alle miteinander verbunden. Intuitiv wissen das die meisten von uns. Dennoch fehlt uns oft der Zugang, das Spüren von dieser Connection. Warum? Weil unser Körper mit Giftstoffen überladen ist, ebenso wie unser Geist und unsere Seele. Es ist daher für unser Wohlbefinden unerlässlich, sich eine Auszeit zu nehmen, um sich zu reinigen und Raum zu schaffen.
Dieses Programm soll dir dabei helfen, herauszufinden, wo in deinem Leben etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist und welche Faktoren (zunächst) scheinbar nichts damit zu tun haben, aber dazu beitragen können – von der Farbe der Lebensmittel auf dem Teller bis hin zu möglichem Vitaminmangel, Schlafgewohnheiten, der Beziehung zur Arbeit, spirituellen Praktiken usw..
Lust bekommen?
Was dieses Programm in erster Linie von dir braucht, ist dein Commitment zu dir selbst und allem, was sich dir in diesen sieben Tagen zeigt. Damit kultivierst du ein neues Bewusstsein und eine höhere Achtsamkeit dir, deinem Körper und deiner Gesundheit gegenüber.
Ich unterstütze dich dabei!
Du und deine Gesundheit liegen mir sehr am Herzen und ich kann es kaum erwarten, mit dir ein Stück weit zu gehen, hin zu mehr Balance, mehr Energie, mehr Leichtigkeit und deine Transformation mit all meiner Erfahrung und Expertise zu unterstützen.
Geh’ mit mir auf diese Reise und nimm’ deine Gesundheit wieder in deine Hände.